Il metodo Pilates è una ginnastica con finalità posturali e riabilitative di straordinaria efficacia. Sviluppa la consapevolezza del movimento, rafforzando tutti i muscoli del corpo in modo omogeneo e simmetrico.
L’approccio chinesiologico al Pilates posturale si basa sull’analisi dei pattern motori individuali, delle catene muscolari coinvolte e delle eventuali alterazioni funzionali.
Attraverso esercizi mirati e progressivi, si lavora sulla qualità del movimento, sulla coordinazione, sulla respirazione e sul controllo neuromuscolare, adattando ogni seduta alle specifiche esigenze della persona.
Il metodo proposto prevede un percorso personalizzato, costruito a partire da una valutazione posturale e funzionale iniziale, che consente di individuare le principali criticità e definire obiettivi realistici e progressivi.
Gli esercizi, eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi, mirano al riequilibrio delle tensioni muscolari, al miglioramento della stabilità e della mobilità, favorendo un recupero armonico della funzionalità globale e un aumento della percezione corporea.
Il percorso di Pilates Posturale inizia con una fase di analisi funzionale e posturale, che comprende la raccolta anamnestica e l’esecuzione di test specifici.
Questa valutazione permette di individuare le principali alterazioni del movimento e dell’assetto corporeo, definendo le priorità di intervento e strutturando una programmazione mirata, progressiva e personalizzata in base alle reali esigenze della persona.
Posizioni disfunzionali e la dinamica del movimento
Valutazione strumentale e tests di efficienza fisica
Prevenzione di infortuni e traumi muscolo-scheletrici
