Disciplina olistica, dedicata al ripristino dell’equilibrio fra corpo e mente, alla promozione dell’omeostasi del sistema endocrino e al mantenimento della elasticità dei tessuti molli, muscolari e tendinei. La Yoga Therapy è un approccio terapeutico al movimento che integra i principi tradizionali dello yoga con le conoscenze moderne in ambito chinesiologico, posturale e funzionale. È rivolta a persone di ogni età e condizione fisica, con l’obiettivo di migliorare la funzionalità corporea, ridurre il dolore, favorire il rilassamento psico-fisico e supportare i processi di recupero e riequilibrio globale.
L’approccio alla Yoga Therapy si basa su una visione integrata della persona, in cui corpo, respirazione e sistema nervoso interagiscono in modo costante.
Attraverso posture adattate, tecniche respiratorie e strategie di rilassamento, si lavora sul miglioramento della mobilità articolare, dell’equilibrio muscolare, della consapevolezza corporea e della gestione dello stress, favorendo un progressivo recupero del benessere generale.
Il metodo proposto prevede un percorso personalizzato, costruito in base alle specifiche esigenze funzionali, posturali ed emotive della persona.
Le sequenze di esercizi vengono adattate e modulate per garantire un’esecuzione sicura ed efficace, con particolare attenzione alla gradualità, al rispetto dei limiti individuali e alla qualità del movimento.
L’intervento si rivela particolarmente indicato in presenza di dolori muscolo-scheletrici, rigidità articolari, disturbi posturali, tensioni croniche e stati di affaticamento psico-fisico.
Il percorso inizia con una valutazione iniziale che comprende l’analisi posturale, funzionale e respiratoria, oltre alla raccolta anamnestica.
Questa fase consente di individuare le principali criticità, definire obiettivi personalizzati e strutturare una programmazione progressiva, orientata al miglioramento della funzionalità corporea, della qualità del movimento e del benessere complessivo.
Posizioni disfunzionali e la dinamica del movimento
Valutazione strumentale e tests di efficienza fisica
Prevenzione di infortuni e traumi muscolo-scheletrici
